A doença cardiovascular, também conhecida como doença circulatória, é uma série de doenças envolvendo o sistema circulatório. O sistema circulatório refere -se a órgãos e tecidos que carregam sangue no corpo humano, incluindo principalmente o coração, os vasos sanguíneos (artérias, veias, microvasos), que podem ser subdivididos em agudos e crônicos, geralmente estão associados à arteriosclerose.
Tratamento anticardiovascular
Manter um equilíbrio de espírito
O coração emocional e as doenças cerebrovasculares são tabu, doenças cardíacas coronárias, lipídios altos no sangue, em particular para relaxar a mente, não deixam muito o humor e baixos.
Exercício apropriado
Pacientes cardiovasculares e cerebrovasculares não são incapazes de se exercitar, mas se exercitar adequadamente, reduzir a quantidade de exercício também pode causar fluxo sanguíneo lento, lipídios sanguíneos elevados. Arranjos razoáveis para o tempo de exercício e o controle de um bom exercício. Inverno para esperar o sol nascer após o exercício, desta vez, a temperatura subindo, para evitar o corpo repentinamente pela estimulação e doença fria.
Terapia com ânions aéreos
Sangue nos glóbulos vermelhos normais, partículas coloidais com carga negativa, são mutuamente exclusivas, para manter uma certa distância e o envelhecimento dos glóbulos vermelhos como competição eletrônica, com uma carga positiva, devido a absorção positiva e negativa, Os glóbulos vermelhos condensados em grupos Os íons negativos podem efetivamente reparar o potencial da membrana celular do envelhecimento, levando -o a se tornar uma células normais carregadas negativamente, repulsão negativa negativa para reduzir efetivamente a viscosidade do sangue, de modo que a taxa de sedimentação de eritrócitos. Ao mesmo tempo, o ânion pode fortalecer as partículas gelatinosas do sangue em sua própria tendência polar negativa, a estabilidade do colóides da proteína plasmática aumentou, para manter o estado normal de saúde do sangue.
outro
Tratamento ativo de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares existentes.
Escolha um plano de alimentação saudável. Os alimentos que você come podem diminuir o risco de doenças cardíacas e derrame.
Prevenção anticardiovascular
Escolha alimentos com pouca gordura saturada, gordura trans e sódio. Como parte de uma dieta saudável, coma muitas frutas e vegetais, grãos integrais ricos em fibras, peixes (de preferência peixes oleosos a menos duas vezes por semana), nozes, legumes e sementes e tente comer algumas refeições sem carne. Selecione produtos lácteos com baixa gordura e aves (sem pele). Limite as bebidas açucaradas e carne vermelha. Se você optar por comer carne, selecione os cortes mais magros disponíveis.
Ser fisicamente ativo. Você pode trabalhar lentamente até pelo menos 2 horas e meia (150 minutos) de atividade física aeróbica de intensidade moderada (por exemplo, caminhada rápida) toda semana ou 1 hora e 15 minutos (75 minutos) de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa (por exemplo, corrida, corrida, correndo) ou uma combinação de ambos toda semana. Aprenda as diretrizes da American Heart Association para atividades físicas em adultos e em crianças.
Além disso, em 2 ou mais dias por semana, você precisa de atividades de fortalecimento muscular que trabalhem todos os principais grupos musculares (pernas, quadris, costas, abdômen, ombros no peito e braços). As crianças devem receber pelo menos 60 minutos de atividade todos os dias.
Nunca é cedo ou tarde demais para aprender os sinais de alerta de ataque cardíaco e derrame. Nem todo mundo experimenta dormência repentina com um derrame ou dor no peito intensa com um ataque cardíaco. E os sintomas de ataque cardíaco nas mulheres podem ser diferentes dos homens.
O fator de risco mais influente para a doença cardiovascular é a idade - quanto mais velho você é, maior o seu risco. O segundo é a sua composição genética. Embora todos estejam empolgados com o progresso científico na pesquisa genômica, os testes genéticos conclusivos ainda estão em sua infância. Mas, como digo aos nossos estudantes de medicina, [uma boa história familiar é um teste de gene do homem pobre. "Há muito que sabemos que se seus pais, avós ou outros parentes fossem afetados ou morreram de doença cardíaca, diabetes ou derrame , seu risco é muito maior.
Não fuma ou exponha-se à fumaça de segunda mão.
O estresse contribui para doenças cardiovasculares e, se grave, pode causar um ataque cardíaco ou morte súbita. Existem muitas opções que ajudam a reduzir o estresse, como exercícios regulares, sono adequado, buscando um bom casamento, rindo, voluntariado ou participando de serviços religiosos. Assistir TV geralmente não alivia, mas pode agravar o estresse. Além disso, tente evitar situações e pessoas que o deixam ansioso ou com raiva.
